אימון אישי - לקראת השנה החדשה
רגע לפני סיום השנה האזרחית אנחנו מזמינים אותך לסיכום קצר בינך לבין עצמך.
- האם אתה מצליח להעריך את מה שהגשמת השנה?
- איך עשית זאת? מה נתן לך אנרגיה ביצירה שלך?
- אם לא, מה מנע ממך את האנרגיה?
- מה למדת על עצמך בתהליך ההגשמה?
- באיזה דרכים צמחת?
- ממה אתה יכול להיפרד לקראת השנה הקרובה?
כעת , אחרי הסיכומים.....כיצד אתה מדמיין את השנה הבאה שלך?
מה היה הופך את חייך לאידיאליים?
באיזה תחומים היית רוצה להשקיע את מרצך?
אחרי איזה חלום אתה הולך?
מרבית האנשים כאשר חושבים על החלום שלהם, כותבים: להחליף את האוטו, לעבור דירה, לעשות יותר כסף,לנסוע בעולם...
יתכן גם שברשימה יש עוד דברים כמו: לעשות ספורט, לרדת במשקל, לבלות יותר זמן עם המשפחה, להחליף עבודה.
לשם מה אנו רוצים כל זה?
נראה שכולנו מחפשים את האושר ומאמינים ש- לעשות או להשיג דברים תוביל אותנו ל הוויה של אושר.
אנחנו מבחינים, אם כך, שהחיים יכולים לבוא לידי ביטוי בשלוש רמות : "להיות", "לעשות", "להשיג".
שלש רמות אלה משולבות ביניהם בצורה קוהרנטית.
לרוב, אנשים חושבים שכאשר "ישיגו" דבר מה, יוכלו "לעשות" משהו שיאפשר להם "להיות".
מפליא, אך בעצם זה פועל ממש הפוך!
"למדתי מהניסיון כי חלק גדול מהאושר או מהאומללות שלנו
תלוי בנכונות שלנו ולא בנסיבות שלנו" מרטה וושינגטון
לא מזמן שמעתי בחור אומר:
" אה! אם הייתי משיג את העבודה הזו , הייתי מרגיש בטוח"
רציתי מאד לשאול אותו:
מה מונע ממך שתהיה לך כזו עבודה?
מי אתה צריך להיות כדי להשיג אותה?
מה יכול לתת לך את תחושת הביטחון הזו , ללא קשר לעבודה המסוימת הזו?
הביטחון הוא חוויה פנימית של ההוויה, הוא חי בשיחה הפנימית שלנו. אם אנחנו נתנה את הביטחון
בגורם חיצוני לנו, אזי באמת נהיה תלויים בהשגת אותה העבודה כדי לחוש בטוחים.
אך אם נרגיש תחילה בטוחים, קרוב לודאי שלא תהיה שום בעיה להשיג את מבוקשנו.
כמה פעמים אנחנו חוזרים על אותה טעות?
כמה פעמים אנו מעניקים כל כוחנו ל"הישג" או ל"עשייה" ונותרים ללא כוח על מנת "פשוט להיות"?
הכוח כנראה מתקיים בשיפוט או באמונה שיש לנו לגבי היכולת שלנו לחולל פעולה.
אנחנו מאמינים ששפע הוא מצב מנטאלי, שיחה פנימית, חוויה פנימית שאינה תלויה במותגים, הישגים או הצלחות.
לעיתים קרובות מדי, אנשים מחפשים "סמלים" שייצגו את חוויותיהם. לעומת זה, לו היו מצליחים דווקא להתמקד באותן חוויות ,
היו מצליחים להביא את אותם "סמלים" לחייהם.
לשם מה אנו רוצים כסף אם לא כדי לחוות בין היתר כוח?
לשם מה אנו משתוקקים לעבודה טובה אם לא כדי להרגיש בטוחים?
לשם מה אנו בוחרים מראה חיצוני מסוים אם לא כדי לחולל הערכה וכבוד?
אנו רוצים לחוות הצלחה ומחפשים כסף, אנו דואגים למראה שלנו כדי להשיג כבוד,
אנו רוצים תארים כדרך להשיג הוקרה ויוקרה.
אין שום רע בכוח, ביטחון, הערכה, כבוד או הוקרה. להיפך. אך אם הישגנו כל אלה באמצעות אותם גורמים חיצוניים לנו,
אנו נמשיך להיות תלויים בהם לנצח.
לעומת זאת הכוח, הביטחון, הערכה עצמית או כל הוויה אחרת שהצמחנו מתוכנו לא תהיה תלויה בכלום ותמיד תעמוד לרשותנו.
אם נתמקד בחיפוש החוויות, הסמלים יופיעו בעצמם. החוויות שאנו יוצרים בעצמנו הן הרבה יותר עוצמתיות
מאלה אשר מוענקות לנו דרך הסמלים החיצוניים.
"בחיים יש לך אינסוף אפשרויות .
הדרך בה אתה בוחר,משפיעה על האופן בו אתה חווה את החיים.
אם תבחר להיות מאושר, תחווה אושר.
אם תבחר להיות מדוכא, תחווה דיכאון.
זו הבחירה שלך!! "
מי אתה צריך להיות כדי לחוות הצלחה, הוקרה, כבוד?
מהם הערכים שיובילו אותך בחיפוש הזה?
מהם החלקים המדהימים של הווייתך אשר יעזרו לך לעשות ולהשיג את כל מה שתרצה?
האם אתה יכול למצוא אושר, שלווה ושמחה במה שכבר יש לך?
האם אתה מזהה את הכוח של נוכחותך?
האם אתה מזהה את יכולותיך? איך תוכל לפתח אותן?
אם תרצה להיות מאושר, התחל בלהרגיש מאושר , עשה מה שאנשים מאושרים עושים ומבלי משים תגלה ,
כי מה שאתה עושה מקרב אותך לכל אותם דברים שהם כבר השיגו.
הדרך לעשות זאת מורכבת משלושה שלבים:
"אנו רוצים נואשות שהכסף יעשה את כל ההבדל.
אך כשלבנו נשבר,לא משנה אם אנו בוכים על כרית עשויה כותנה
או על כרית ממשי טהור." שרה באן בראדנאך
מאחלים לכם שנת 2008 מלאה בחוויות שבאות מן הלב.....
באהבה גדולה,
עדה וגרשון
