אימון רוחני - הערכה עצמית והכרה
מספרים שרבי אחד הלך ברחוב ופגש מכר. מתוך נימוס שאל שאלה שגרתית:
"מה נשמע, חבר?"
התשובה הייתה: רע, הכול רע, חוסר היציבות הכלכלית, האשראי שצומצם, המכירות שירדו....
"עצור!" – אמר הרבי – הכול רע? בוא נבדוק...
"עם מי אכלת היום ארוחת בוקר?"
עם אשתי והילדים.
"ואחר כך?"
אחר כך מה? הלכתי למשרד.
"ואתמול בערב, האם אכלת ארוחת ערב?"
כמובן...אני לא יכול ללכת לישון רעב.
"ואיפה ישנת?"
רבי, איזו שאלה! בביתי , במיטה שלי.
"ועם מי ישנת?"
עם מי אני יכול לשון? עם אשתי! מה זאת החקירה הזאת שאתה חוקר אותי?
"לא...סתם..תן לי להיזכר: אכלת ארוחת ערב, ישנת עם אשתך, קמת בבוקר, אכלת ארוחת בוקר עם הילדים והלכת לעבודה.
"אז אתה בטוח שהכול כל כך רע?"
האם במרוץ החיים אנחנו עוצרים לרגע כדי להעריך את מה שיש לנו?
האם אנחנו בודקים את המאזן של מצבור החוויות של חיינו?
ההערכה העצמית שלנו מתבטאת באוסף האמונות והמחשבות שיש לנו לגבי עצמנו. ככל שהמחשבות שלנו לגבי עצמנו יהיו גבוהות וחיוביות יותר, כך נוכל ליצור לעצמנו מצבים טובים יותר, חוויות טובות יותר, סביבה טובה יותר, מציאות טובה יותר.
"תעצים את הנקודות החזקות שלך,
אפשר לחולשות שלך לגסוס,
תן להן למות מחוסר תזונה" ויליאם יאנג אליוט
הערכה עצמית נבנית מההכרה שלנו בהישגים, בחוויות הטובות ובזיכרונות המרגשים שיש לנו.
אנחנו מזמינים אתכם לערוך רשימה , ארוכה ככל האפשר , של כל הטוב שחוויתם:
הנסיעה הכי מרגשת,
הספר ששינה את חיי,
החבר הכי טוב שלי,
הרגע הכי מרגש בחיי,
המתנה הכי יפה שקיבלתי,
המסיבה הנהדרת שהייתי בה,
ההצגה הכי טובה שראיתי,
החוויה המצמיחה של חיי,
חלום שהגשמתי,
הישג שהשגתי,
ועוד ועוד ועוד.....
ככל שהרשימה תהיה ארוכה יותר נוכל בקלות יתר להתחבר לגדולה שבנו ולכל הטוב שמגיע לנו לקבל.
כל אדם עלי אדמות ראוי לבריאות טובה, לאהבה לשפע ולחיים מאושרים. כולנו ראויים וכל מה שעלינו לעשות הוא להתמקד בחיוב,לרצות ולהאמין.
במה אתם מתמקדים? מה אתם רוצים לעצמכם? במה אתם מאמינים?
מברכים אתכם במציאות של שפע ואהבה!
עדה וגרשון
